Pilates Studio

O trabalho nas articulaçõesMétodo criado pelo alemão Joseph Pilates que alia os benefícios da respiração, o fortalecimento muscular e o trabalho de flexibilidade, necessário para a melhora da funcionalidade do corpo desenvolvendo um alto nível de força no centro corporal. Assim, diminuindo as chances de lesões osteoarticulares e aumentando a qualidade de vida.

Com uma gama extensa de exercícios, o pilates pode ser praticado por pessoas de várias faixas etárias e de diferentes níveis de condicionamento físico já que os equipamentos utilizados para a prática no estúdio são ajustáveis às características de qualquer tipo físico. Aspectos como a amplitude do movimento, escolha dos exercícios e a intensidade da sobrecarga muscular são individualizados, o que resulta não apenas na eficiência do exercício como no maior conforto durante sua prática.

Benefícios

O que o Pilates pode fazer por você?

• Fortalece o corpo como um todo  melhorando sua funcionalidade
• Trabalha bastante a respiração, melhorando assim a postura, os níveis de stress e a fadiga
• Melhora a capacidade de concentração e a performance diária
• Gera equilíbrio entre força e flexibilidade; através do trabalho de consciência corporal
• Fortalecimento abdominal
• Alinhamento postural
• Recupera e previne lesões
• Melhora o visual do corpo, assim como sua auto-estima

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