Ginástica 70+

Destinada para mulheres e homens maiores de 70 anos de idade. Nossas aulas trazem descontração e utilizam de técnicas tradicionais de fortalecimento e de dança-terapia, com o intuito de proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar ao dia a dia.

BENEFÍCIOS

• Fortalecer e alongar a musculatura

• Evitar fraquezas e problemas osteoarticulares

• Trabalhar coordenação e equilíbrio

• Trazer motivação ao dia a dia

• Fazer novas amizades

Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem. Joseph Pilates

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