Falamos muito aqui sobre os benefícios do Pilates para o corpo e mente, e como ele pode te ajudar a ter uma vida mais equilibrada. Mas será que só a prática vai levar você a uma vida saudável?

Com a vida agitada e corrida dos dias de hoje, é importante que o Pilates não seja a única coisa que você faça em busca de uma melhor qualidade de vida.

Isso porque, apesar de promover diversos benefícios, há outras ações que, aliadas ao Pilates, irão te ajudar a viver de maneira mais plena e feliz.

E quando falamos “vida saudável” não estamos nos referindo a uma dieta ou qualquer coisa do tipo. Estamos falando de corpo e mente saudáveis, de se sentir bem ao acordar e ao deitar….

Sobre conseguir realizar tudo o que precisa e deseja, ter dias mais plenos e literalmente “estar de bem” com a vida.

Você pode pensar “Isso é muito difícil” ou “Não tenho tempo para isso”.

É aí que você se engana! Nesse texto fizemos uma lista com as principais dicas para você alcançar a vida saudável, sem esforço ou procedimentos malucos.

É uma lista que qualquer um pode adaptar no seu dia a dia e podemos garantir que os dias vão começar a melhorar, só depende de você!

Ficou curioso? Veja a lista completa que preparamos

1. Desenvolva Consciência Corporal

2. Adote uma Rotina Matinal

3. Durma bem

4. Dê o combustível certo para seu corpo

5. Beba água

6. Pratique um exercício que REALMENTE te faça feliz

7. Cuide mais de você

8. Faça pausas diárias

9. Fique perto de quem te faz bem

10. Tente algo novo

Uma vida saudável é algo para alcançarmos aos poucos e quando estivermos realmente satisfeitos, é importante manter.

Manter seu bem-estar e plenitude são coisas que acima de qualquer dieta maluca ou simpatia irá te trazer a felicidade a pequeno e longo prazo.

Vamos tentar? Conte para gente se você está tentando ou vai tentar seguir essas dicas!

Matéria retirada:  http://revistapilates.com.br/2017/04/10/10-dicas-vida-saudavel/

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